Как быстро бросить курить — мой отзыв

Как быстро бросить курить  — почему я решила написать об  этом? Потому что сама дымила  больше 15 лет. Сейчас не курю уже 6 лет, больше не собираюсь. Причем, это моя железобетонная установка. Если советы из этой статьи помогут кому-нибудь бросить курить, мне будет очень приятно. Значит время на написание этой статьи потрачено не зря 🙂

Если сказать, что завязать с этим делом легко — значит обмануть себя. Один раз пристрастившись к этой пагубной привычке, бросить курить навсегда — нереально. Говорят, что бывших курильщиков не бывает. Как бросить курить

Разными способами можно лишь добиться стойкой ремиссии. Иными словами, бросая эту гадость, нужно понимать, что  вредная привычка курить, вцепилась к подсознанию мертвой хваткой. Человек настолько зависит от нее, что даже, если он бросит — рано или поздно возникает ситуация, где устоять невозможно. Нервная система только и ждет повода, чтобы покурить хоть разок. А потом опять начать бросать 🙂

Чтобы перевоспитать свое подсознание нужна очень веская мотивация. Смутное желание бросить курить здесь не сработает. Наверное, есть два варианта мотивации — это когда «петух клюнет в одно место» или осознанный подход. Первое — это когда здоровье, как без проблемное состояние уже кончилось. Второе — когда больших проблем со своим здоровьем можно избежать, сделав лишь один сильный поступок — бросить курить навсегда. Причем, потерпеть то надо всего лишь недели две. Примерно спустя такое время станет легче без сигарет. Конечно, периодически будут возникать обстоятельства, завлекающие покурить чуть-чуть. Именно они испытывают силу характера. Но тут надо вспоминать о мотивации и еще потерпеть. Через несколько месяцев желание курить впадет в кому 🙂

Если не получается, не надо отказываться от помощи других людей. У меня тоже были срывы, даже не один раз. Но желание быть здоровой ВСЕГДА превышало желание курить. Поэтому, для себя я твердо решила, что бросила окончательно и навсегда. Теперь уже вонять табаком, улыбаться желтозубой улыбкой или засорять легкие гадостью желание не возникает. Чего вам искренно желаю. Вспомните, как дышалось до курения. Хотите так? Бросайте курить!

Почему тема о вреде курения в блоге о детях?

По двум причинам. Во-первых, если вы — курящая мама (а это не редкость), то должна знать, что часть яда от сигарет оседая на яичниках (не только),  остается там навсегда!!! , отравляя яйцеклетки — фундамент здоровья будущих детей. Во-вторых,  дети-подростки, если не подтверждать их «взрослость»,  начинают самоутверждаться бессознательно, разными способами. Один такой способ — начинают тихонько курить, причем будучи совершенно уверены, что смогут быстро отказаться от этой привычки. Это проблема для мамы, ее надо решать каким то способом. Лучше начинать с себя.

Как бросить курить

а потом будет просить помощь для ребенка…

Если мама решила бросить курить

На этапе, когда вы  решили прекратить с этой мерзкой привычкой, жизнь поворачивается другим боком. Этот бок очень часто раздражает, вы нервничаете. Очень нужно расслабиться, рука привычно тянется к сигарете.Трудные жизненные обстоятельства наступают не раньше, не позже, а именно тогда, когда принято решение бросить сигарету навсегда . Чтобы быть выше этих обстоятельств, как не сломаться под их натиском, об этом дальше пойдет речь.

Как бросить курить

ребенок уже нуждается в помощи

Как поможет мотивация быстро бросить курить

Это самое главное условие для успешного преодоления тяги к курению. Сначала нужно знать, зачем бросать, а потом — каким образом быстро бросить это позорное дело.  Зачем, ради чего, какая помощь? Самая сильная мотивация — ради своего здоровья. Но здесь нужно понимать, что если прочитать подростку лекцию о том, как портится здоровье от привычки курить, как засира**ся бронхи, легкие, а так же сосуды, он ее просто не поймет. Он полон энергии, уверен  что мама немного древняя, а бабушка вообще — ровесница мамонтов. Что он знает точно все ответы на жизненные вопросы. А здоровья, энергии у него достаточно, даже если его немного попортить курением, болеть он никогда не будет.

Мотивация «я бросаю курить ради здоровья» может быть эффективна для тех, кто уже замечает утренний кашель с мокротой, вкус сигарет стал противен. Но дрожащие ручки в определенных ситуациях все-равно тянутся к «ядовитым палочкам». Поджигая их, вдыхая мерзкий, противный дым . Прекрасно понимаешь, что докурилась до хронического бронхита, но продолжаешь насиловать себя. Потому что по-другому не можешь. Чтобы прекратить — без посторонней помощи не обойтись.

Посмотрите, какие у курильщика легкие — курить еще хочется?

как бросить курить

здоровые и прокуренные легкие

а бронхи курильщика похожи на заср***ые канализационные трубы:

Как бросить курить

канализационные трубы похожи на бронхи курильщика

Каждый раз втягивая дым сигарет, представляй,что дым проходит по этим канализационным трубам — твоим бронхам, копотью оседает на стенках твоих легких, засоряя их все больше, не давая проникнуть живительному чистому воздуху в твою кровь. А ты все кашляешь и кашляешь, выплевывая серую мокроту, с помощью которой организм пытается уберечься от ядовитого дыма.

Как бросить курить

справа — бронхит курильщика

Кстати, состав тех сигарет, что курят сейчас, отличается от тех, которые выпускали в Советском Союзе. Входит ли туда настоящий табак — это еще вопрос. Потому что намного дешевле засунуть внутрь сигареты дешевый заменитель, пропитанный воняющими табаком ароматизаторами, чем сам табак. Ведь заметно же, что после курения вкус табака держится во рту, на пальцах, в которых была сигарета, нереально долго, дольше чем вкус настоящего табака. Так что с вместе с табачными ядами, курильщик получает яды от химических добавок усиливающих вкус сигарет. Нужен тебе такой коктейльчик? Продолжаем курить,травиться или быстро бросаем?

как бросить курить

так о курящих девушках думают хорошие парни

Если я была недостаточно убедительна. Если вы все еще в сомнениях, бросать ли иль нет — послушайте умных людей. Найдите свою мотивацию для того, чтобы не курить.

Профессор рассказывает о свойствах крови, о том, как курение изменяет сосуды, по которым кровь течет не так, как надо. Почему у курильщика характерный цвет лица. Почему курильщики мало потеют. Вследствие чего система очищения организма через кожу работает плохо, а значит, быстро  засоряется весь организм.

Профессор химического факультета Государственного Московского Университета Петросян В. объясняет, почему нужно бросить курить.

Иначе разрушаются гены человека. Химические вещества, из которых состоят табачные яды, взаимодействуют внутри  нашего организма с ДНК. И постепенно их повреждают. Например, при сжигании табака, образуется бензопирен, молекулы которого встраиваются внутрь ДНК. Он является канцерогеном — способствующим появлению рака. Бензопирен с дымом проникает в организм не только курильщику, но всем, находящимся на близком расстоянии от него, вдохнувшим порцию дыма. Это приводит к генетическому изменению. Потомство от организма, отравленного курением, будет расплачиваться своим здоровьем. Причем, какой именно участок генома будет поврежден — предсказать нельзя. И как именно будет страдать ребенок, как ему оказывать помощь с таким поврежденным геномом — тоже неизвестно.

Онищенко мотивирует бросить курить, объясняя, что в нашу страну, незащищенную законодательно, ворвались американские табачные компании, подсаживая на табак подавляющее большинство нашего населения, наживаясь на нашем здоровье. А в Америке запрещено курить в общественных местах: ресторанах, клубах и т.д. В России такой закон вышел недавно, но многие успели пристраститься к этой вредной привычке, отдавая свои деньги за яд.

Я предоставила много доводов о вреде курения. Любое из этих видео должно послужить хорошей мотивацией завязать с этой, вышедшей из моды, привычкой, бросить курить с помощью какого-нибудь метода. Если посмотреть все видео, одно за другим, то расстаться с сигаретой захочется навсегда. Это так?

Что же делать с подростками?бросить курить Дети-подростки хотят казаться взрослыми, хотят какие-то решения принимать самостоятельно. Они, с одной стороны, отдаляются от родителей, чтобы почувствовать себя независимыми. С другой — они, словно  молодые неокрепшие птенцы, еще так нуждаются в родительской заботе, мудром совете.

Если мама терпелива,  внимательна настолько, чтобы понять, что ее дите выросло и хочет «полетать» самостоятельно, она отпускает его в свободный полет. Но всегда наготове ее «крыло помощи». Тогда ребенок будет делать самостоятельные шаги во взрослую жизнь не идя путем протеста или приобретения плохих привычек. Если мама обращается с подростком, как со взрослым, он быстро становится уверенным в себе.

Молодой человек или девушка живет борясь за свою независимость. Но не против родителей, а против зависимости от них. Если он почувствует, что мама — друг. Что она поймет его желания или потребности, готова быстро прийти на помощь, не будет больно упрекать за необдуманные шаги. Ненавязчиво что-то посоветует, как поступить в определенной ситуации, то он будет только благодарен. Подростку будет незачем протестовать или бунтовать, в том числе, методом курения.

Если мама загружена своими проблемами. Как то не заметила, что ее ребенок — давно уже не малыш. Почему то перестал тупо повиноваться. Если на мамины бесконечные замечания детка, мягко говоря, забила. И когда успела отбиться от рук — непонятно ( ведь каким хорошим ребенком была!). Если между мамой и дитем-подростком совершенно отсутствуют «задушевные беседы». Если мама всегда права. Если ребенок всегда неправ…

Когда подросток не видит других примеров, каким должен быть взрослый, к чему надо стремиться и как. Или его личность подавлена непререкаемым родительским авторитетом, а он просто не знает, как утешить свое честолюбие, кроме того, что быстро начать курить или что-то в этом духе. В таких случаях — жди беды. бросить куритьЛучшей помощью, профилактикой здесь может быть только любовь, взаимоуважение между мамой — папой; родителями и детьми. А так же не лишена смысла консультация психолога.

Как же быстро бросить курить?

Если вы уже решительно настроились расстаться с сигаретой, посмотрите видео о том, как бросить курить :

Это полезные знания:

В эфире передачи Пастырское слово 24.12.2010г. архиепископ Томский и Асиновский Ростислав рассказал о страстной природе курения и о том, как можно победить эту вредную привычку. Призывает не грешить, подтверждая, что курение убивает. Если человек курит, он убивает себя — а это большой грех.

Аллен Карр издал книгу, которая некоторым помогла бросить курить. Для женщин есть специальное издание. Почему бы не попробовать? Ведь, в борьбе за свое здоровье все средства хороши.
быстро бросить курить

Доктор Орлов предлагает свой метод. Он считает, быстро бросить курить можно после иглотерапии.

быстро бросить курить

иглоукалывание

Что мы решили, дочитав статью до конца? Курить бросаем? Или мотивация недостаточна? Если вы уже бросили курить или собираетесь сделать это — напишите ваше отношение к этому. Верите ли, что могут помочь лекарства, чаи или травы? Из-за чего, на ваш взгляд, можно бросить курить самому, без всяких лекарств? На что можно поменять привычку курить?

Поделитесь, нажав кнопки соцсетей. Чтобы статью прочитали, обсудили люди, желающие бросить курить.